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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
북어맑은국,
미트볼조림,
연근조림,
김자반,
배추김치
아침식사
417kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
메추리알장조림,
애호박볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
388kcal
백미밥 흰죽,
쇠고기뭇국,
부추스크램블에그,
포테이토샐러드,
김자반,
배추김치
아침식사
390kcal
백미밥 흰죽,
아욱된장국,
돈채파프리카볶음,
햄야채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
384kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
두부조림,
시금치나물,
김자반,
배추김치
아침식사
366kcal
백미밥 흰죽,
어묵국,
우민찌가지볶음,
우엉조림,
김자반,
배추김치
아침식사
356kcal
백미밥 흰죽,
보리새우미역국,
계란찜,
청경채나물,
김자반,
배추김치
아침식사
422kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
돈사태김치찌개,
계란말이,
마늘종볶음,
미역초무침,
배추김치
점심식사
701kcal
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
오징어볶음,
새송이파프리카볶음,
실곤약채소무침,
배추김치
점심식사
726kcal
잡곡밥 흰죽,
든등뼈해장국,
연두부&양념장,
양상추초간장무침,
오이스틱&아삭이고추,
배추김치
점심식사
766kcal
잡곡밥 흰죽,
들깨미역국,
소불고기,
감자양념조림,
치커리사과생채,
배추김치
점심식사
745kcal
잡곡밥 흰죽,
도토리무채국,
훈제오리볶음,
호박버섯볶음,
무쌈,
배추김치
점심식사
766kcal
잡곡밥 흰죽,
콩나물국,
닭갈비,
미역줄기볶음,
쑥갓생채,
배추김치
점심식사
766kcal
잡곡밥 흰죽,
팽이버섯된장국,
돈육김치볶음,
온두부,
시금치나물,
배추김치
점심식사
755kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
수제비국,
순살치킨,
오이지무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
435kcal
잡곡밥 흰죽,
배추된장국,
닭고기장조림,
브로콜리숙회,
김자반,
배추김치
저녁식사
417kcal
잡곡밥 흰죽,
콩나물국,
꽁치조림,
들깨무나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
416kcal
잡곡밥 흰죽,
라면국,
해물완자전,
오이생채,
김자반,
배추김치
저녁식사
404kcal
잡곡밥 흰죽,
계란팟국,
돈육자장소스,
참나물생채,
김자반,
배추김치
저녁식사
420kcal
잡곡밥 흰죽,
감자계란국,
함박스테이크&소스,
멸치견과류볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
422kcal
잡곡밥 흰죽,
비지찌개,
고등어구이,
숙주나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
444kcal
오전간식
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엔요
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