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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
돈안심장조림,
숙주나물,
김자반,
배추김치
아침식사
376kcal
백미밥 흰죽,
들깨미역국,
순두부찜&양념장,
어묵양파볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
400kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
계란찜,
우민찌가지나물,
김자반,
배추김치
아침식사
452kcal
백미밥 흰죽,
북어채뭇국,
돈채파프리카볶음,
버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
385kcal
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
메추리알장조림,
감자채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
360kcal
백미밥 흰죽,
들깨미역국,
스크램블에그,
연근조림,
김자반,
배추김치
아침식사
376kcal
백미밥 흰죽,
보리새우미역국,
햄채소볶음,
톳두부무침,
김자반,
배추김치
아침식사
354kcal
점심
잡곡밥 흰죽,
쇠고기미역국,
잡채,
감자조림,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
704kcal
잡곡밥 흰죽,
시금치된장국,
돼지고기볶음,
양배추쌈&쌈장,
무생채/무쌈말이,
배추김치
점심식사
705kcal
잡곡밥 흰죽,
김치수제비,
생선까스/수수부꾸미,
청포묵김가루무침,
노각무침,
배추김치
점심식사
756kcal
잡곡밥 흰죽,
장각백숙,
김치전,
오이스틱&석박지,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
703kcal
잡곡밥 흰죽,
콩나물국,
돈갈비김치찜,
온두부,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
725kcal
잡곡밥 흰죽,
잔치국수/열무비빔국수,
물만두&초간장,
비빔채소만두,
포테이토샐러드,
배추김치
점심식사
722kcal
잡곡밥 흰죽,
닭개장,
함박조림,
브로콜리&초장,
오이지무침,
배추김치
점심식사
703kcal
저녁
잡곡밥 흰죽,
무청시래기된장국,
떡갈비피망조림,
호박볶음,
구이김,
배추김치
저녁식사
444kcal
잡곡밥 흰죽,
계란국,
자장소스,
고구마샐러드,
구이김,
배추김치
저녁식사
455kcal
잡곡밥 흰죽,
보리새우미역국,
해물완자전,
시금치나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
430kcal
잡곡밥 흰죽,
아욱된장국,
마파두부,
오이지무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
355kcal
잡곡밥 흰죽,
팽이버섯된장국,
꽁치조림,
시금치나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
422kcal
잡곡밥 흰죽,
감자계란국,
쇠고기볶음,
청경채나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
434kcal
잡곡밥 흰죽,
콩나물국,
돈육불고기,
들깨무나물,
구이김,
배추김치
저녁식사
465kcal
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
포도 바이오플레
오전간식
요구르트
오전간식
딸기요거트
오전간식
엔요
오전간식
사과 바이오플레
오전간식
오후간식
검은콩두유
오후간식
후레쉬베리, 우유
오후간식
잔기지떡
오후간식
골드키위
오후간식
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오후간식
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