백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
잔멸치고추장조림,
청경채나물,
김자반,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
황태무채국,
브로콜리비엔나볶음,
연두부*양념장,
김자반,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
된장찌개,
소고기양파조림,
양념깻잎지,
무들깨나물,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
누룽지탕,
야채계란찜,
고사리들깨볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
다시마감자국,
비엔나케찹볶음,
도라지볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
초당순두부,
소고기버섯볶음,
열무된장나물,
파래김,
배추김치
아침식사
백미밥 흰죽,
콩나물무채국,
꽁치김치조림,
새송이버섯볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥 흰죽,
들깨미역국,
마늘쫑어묵볶음,
부추양파무침,
코다리무조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥 흰죽,
사골떡국,
오징어야채볶음,
가지나물,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥 흰죽,
청국장찌개,
임연수카레구이,
고구마순볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥 흰죽,
도토리묵채국,
목살김치두루치기,
시금치나물,
무우생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥 흰죽,
바지락미역국,
버섯불고기,
잡채,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
곤드레나물밥 흰죽,
가쓰오두부국,
양념간장/건파래볶음,
케이준샐러드,
오이지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥 흰죽,
감자버섯들깨국,
마파두부,
애호박새우젓볶음,
크래미사과무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥 흰죽,
호박된장찌개,
안동찜닭,
도라지볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
부추숙주맑은국,
오리훈제볶음,
다진오징어젓갈,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
콩나물김치국,
두부돈육조림,
근대된장무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
팽이무채국,
닭고기장조림,
미나리새콤달콤,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
된장찌개,
오리훈제/머스터드,
콩나물무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
양배추된장국,
섭산적구이,
미역오이초무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥 흰죽,
청국장찌개,
돈육숙주볶음,
얼갈이쌈장나물,
김자반,
배추김치
저녁식사
오전간식
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오전간식
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